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如何拥抱真实的自己,从这里开始!|春季陪伴公益咨询招募

Fri, 21 Mar 2025 17:00:00 GMT+08 ~ Mon, 21 Apr 2025 20:30:00 GMT+08
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    在这个纷繁复杂的世界里,我们常常在各种角色中穿梭,承担各种压力,满足他人期待,却渐渐迷失了自己。你是否有问过自己:“怎样才是真实的自己?”你是否渴望拥抱那个纯粹、本真的自己?



    看见真实的自己,并非一蹴而就,需要在一次次的选择和探索中逐渐清晰;


    看见真实的自己,需要去一点点了解自己的每一面,拥抱接纳全部的自己。


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    记录内心的声音

    通过写日记、冥想等方式,可以帮助我们观察了解自己的想法、情绪和行为方式。书写记录能帮助我们发现隐藏在内心深处的信念和需求,了解自己的情绪反应和行为模式;书写,也是一种可以带来舒缓与表达、治愈的简单方式。


    照顾好自己

    自我照顾,是在行为上实实在在去看见自己,在生活各方面去爱护到自己的具体践行,也是成为真实自己的基石,让我们更有信心深入探索内心的世界及拓展外在的世界。


    照顾好自己,需要慢慢清晰自己的界限,了解自己的需求;学会必要时说“不”,尊重到自己的感受;给到自己专门的时间和空间,照顾自己的身体和精神状态,关注到自己的饮食、睡眠和运动等。


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    开始你的自我探索之旅


    自我探索是一场持续持久的旅程,甚至需要拿出你的勇气,带上冒险精神。但,这其中的每一步都充满意义


    你可以,拿起笔记本,记录下自己的点滴感受;或静坐十分钟,聆听内心的声音。


    你还可以,借助外在助力,帮助自己开始自我探索之旅。在这里,作为一名心理咨询师,如果你愿意,希望陪伴你一起踏上真实自己之旅。


    在这里,你可以一点点展现真实的自己,表达内心的喜怒哀乐,不用担心被评判或泄露隐私。我们将用耐心和同理心倾听你的心声,给予理解与接纳,与你一同探索内心深处的需求,去看见和拥抱真实的自己。


    “人最想达成的目标,是变成他自己。”

    ---卡尔·罗杰斯

    只有当我们学会接纳自己的不完美,才能发现内在的力量,释放自己的潜能。

    ---《接纳不完美的自己》


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    无论你处于人生的哪个阶段,无论你面临什么样的困惑,如果你希望去看见真实的自己,我们在这里,等待着与你相遇!


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    活动说明


    【预约时间】:每周一至周日 09:00-20:30

    【活动地点】:安伈/安梦心理中心(西湖区紫金港商务大厦329)


    「如果您愿意·成为春季陪伴公益咨询招募来访者」

    1、您将以公益价200元获得持续四次一对一的心理咨询服务(仅线下咨询),单次咨询50-60分钟,共计4个小时;中途退出不予退款;四次之后可享受春季陪伴公益优惠900元/6次,如按次或中断咨询,后续按咨询师原价220/h


    2、咨询频率:每周1次,固定频率和时间段,特殊情况可调整频率与时间;


    3、来访者的心理咨询服务将由经过专业培训和督导的初级咨询师提供,咨询会遵守心理咨询协议并保护好您的隐私。



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    如何·申请报名


    1、请联系安伈心理助理(18058726017),备注“春生计划”并发送活动截图;

    2、咨询预约请至少需要提前1天联系助理;

    3、仅限新来访(即未在安梦/安伈心理做过咨询)。




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    安伈公益

    安伈公益

    我们是一支公益的心理咨询团队,希望可以让【心理咨询】走入更多人的视野。 生活中,不同时期会遇到不同的心理问题,而专业的心理咨询,可以给到我们放松的空间,让我们体会到被接纳的同时,协助我们去面对当下、面对未来。

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